维他（Vita）频繁指维生素类补充剂，如维他命C、维他命B等。在闲居生计中，好多东说念主会说明本身需要服用维生素，但“吃多久停一下”是许多消耗者心思的问题。 率先，维生素的服用手艺应说明个东说念主健康现象和医目生远而定。一般情况下，短期服用维生素是安全的，但永久过量摄入某些维生素（如维生素A、D）可能带来反作用。因此，冷漠在医师素质下使用，幸免自行永久服用。 其次，不同维生素的代谢方法不同。水溶性维生素（如维他命C、B族）可通过尿液排出体外，相对更安全；而脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）